Am 22. Dezember ist der kürzeste Tag dieses Jahres. Mit diesen – nicht immer ganz ernst gemeinten – Tipps aus der Redaktion überstehst du ihn bestens.

Es schlägt aufs Gemüt. Wenn man morgens im Büro gegen 9 Uhr die erste Kaffeepause einlegt, wird es langsam hell. Und holt man sich um 17 Uhr den letzten Kaffee vor dem Feierabend, ist es schon wieder dunkel. Die gute Nachricht für alle Muffel der Dunkelheit: Ab dem 23. Dezember geht es wieder aufwärts. Davor gilt es aber, den kürzesten Tag des Jahres, den 22. Dezember, zu überstehen. Wir helfen dir dabei.

Später aufstehen…

…und zwar am besten erst, wenn es draussen schon hell ist – sofern du das mit deiner Arbeit vereinbaren kannst. Wer nicht so lange schlafen mag – einfach noch ein bisschen länger als sonst im Bett zu faulenzen, tut es auch.

Ausgiebig frühstücken…

…gönn dir ein ausgiebiges Frühstück und starte gestärkt in den Tag. Ausserdem muss der Magen auf die Schlemmereien der Weihnachtstage eingestimmt werden. Schlag also so richtig zu und gönn dir beispielsweise Spiegeleier mit Speck oder eine gesunde Frühstücks-Bowl mit Früchten und Beeren.

Geh spazieren…

…anstatt die Mittagspause im Büro oder der Kantine zu verbringen. Schnapp dir deine liebsten Arbeitskolleg:innen und geh mit ihnen an die frische Luft. Vielleicht könnt ihr die Mittagspause gleich auch noch dazu nutzen, die fehlenden Weihnachtsgeschenke zu besorgen. Eine klassische Win-Win-Situation.

Ein Abstecher auf den Weihnachtsmarkt…

…muss drin liegen. Hier winkt auch ein Glühwein oder Punsch zum Aufwärmen. Und: Gönn dir etwas Süsses. An so kurzen, dunklen Tagen braucht der Körper Zucker, um in die Gänge zu kommen.

Ab in die warme Stube…

…hast du erst einmal den Arbeitstag überstanden, ist es wahrscheinlich schon wieder dunkel. Kuschle dich erstmals aufs Sofa, trink eine heisse Schokolade oder einen Tee.

Bestell dir eine Pizza…

…und begib dich in die Badewanne, in welche du alle Reste von Badesalz und Schaumbädern geschüttet hast. Schnapp dir gleich noch dein:e Partner:in – so macht das Schaumbad doch gleich viel mehr Spass. Dort esst ihr gemeinsam die Pizza und geniesst das warme Bad.

Zünde Kerzen an…

…natürlich, nachdem du aus dem Bad gekommen bist. Und leg dich im Bademantel aufs Sofa, wo du einen Weihnachtsfilm schaust und den Abend gemütlich ausklingen lässt.

Und dann ist schon bald der 23. Dezember da und die Tage werden wieder heller.